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從小胖到大，被朋友喚做「豬油」的新銳導演鄭智文，本來覺得胖胖的也很可愛，但在女友離開他後，為了挽回女友，竟在2年內減掉將近40公斤，如何做到的，讓「豬油」告訴你。
鄭智文是台灣近年來少見的新銳導演，導過不少舞台劇，但很少人知道，他從小到大就是個胖子，最高紀錄體重曾經破百。
鄭智文說，促使他下定決心減肥，主要是因為當時女朋友離他而去，為了挽回他，決心減肥，花了2年的時間，體重從110公斤降至72公斤，最厲害的是，至今「沒有復胖」，鄭智文特地公開3大減肥秘訣，有心減肥的人可以試試看。
一、每天1200大卡熱量要吃夠
鄭智文說，減肥雖然要忌口，但絕對不能吃得不夠，每人每天需要基本的1200大卡熱量，一定要攝取到位，如果想以「不吃」消耗脂肪，若回歸正常進食，身體吸收的速度會比以前來得快，反而容易復胖。
二、不要只做一種運動
第2個顛覆一般人減肥印象的是：「不要只做一種運動」，鄭智文解釋，如果一直從事一種運動，身體容易習慣，消耗熱量的效率就會降低，所以想有效率地減肥，就要隔一段時間就轉換運動形式，例如跑步 1個月，之後就改騎自行車1個月，再換成游泳1個月，就可以維持熱量燃燒的速度。
三、三餐倒過來情趣芳香精油吃
「把三餐倒過來吃」，也是減肥最重要的一點，一般人早餐吃得可能較簡單，晚餐可能吃得最豐盛，但有心減肥的人必須把順序倒過來，早餐多吃點、午餐正常吃、晚餐簡單吃，最好傍晚6點之後就不要進食，而且「絕對不能吃宵夜」。
雖然當初是為了挽回女友才減肥，但鄭智文笑說，減肥減得太專心，減肥成功後，女友也被追走了。不過，自己也因為瘦下來受惠不少，同樣一句話，過去劇團成員可能嫌他說話不得體，現在則會說：導演好風趣；前輩也打趣說，現在年輕藝術家都要纖細一點，比較容易找到補助。
由於經過這段減肥經歷，鄭智文甚至因此發想一齣舞台劇「月半物語」，描述一個胖子變瘦後內心的對話，發現不要為了別人眼光，反而自己不開心。
鄭智文也得意地說，瘦子真的在工作上、社交上比較吃香，因為變瘦，他也真的交到正妹女友。
中國時報【陳祐誠╱台北報導】
張榮發基金會近年來致力推展終身、高齡、家庭、環境等社會教育，並協助多元文化內涵與特殊教育，獲得教育部頒發「105年度社教貢獻獎」，昨由執行長鍾德美代表受獎。
教育部頒發的年度社教貢獻獎，是教育部自全台各基金會、社團與各級學校中，評選出對社教具特殊貢獻之相關代表，獎勵其推展終身、高齡、家庭、環境教育，張榮發基金會在上述各領域中，皆有著墨，並善用基金會特有之長榮交響樂團、長榮海事博物館及發行道德月刊等優勢，積極推動各項社會教育工作，獲得評審委員一致青睞。
鍾德美表示，包括在推展終身教育方面，該會已連續9年免費發行《道德月刊》，每年均舉辦免費「海洋文化講座」等；社區教育方面，則藉由敦親睦鄰音樂會、安排所認養之救難犬擔任防災教育大使，於各地區宣揚災害防預。基金會另贊助近百萬元，讓屏東縣三地國小租賃中型巴士，協助社區解決學童就學不易等問題。
在推展高齡教育上，長榮海事博物館也為有需要的高齡人士，提供絕佳藝文欣賞場所，另為促進家庭和諧，多次舉辦「文保小尖兵」親子免費課程，並常邀請新住民家庭親子，共同聆賞長榮交響樂團音樂會，提供新住民更多學習及與社會互動的機會，發揮家庭教育功能。
張榮發基金會長期進行的「城鄉無距，愛不打烊」專案，推展多元文化內涵，協助校方充實教學資源，如提供免費交通、愛心早晚餐、課後照顧，贈送樂器等，讓偏鄉孩子穩定就學，接收更多元文化刺激，另參加教育部「偏鄉教學換宿計畫案」及自行舉辦20場系列航空與海運職涯講座，受惠學子超過5000位。
鍾德美指出，基金會在社會特殊教育也不缺席，9年來每月均贊助中華民國身心障礙者藝文推廣協會，協助熱愛藝文活動的身心障礙者及其家人，能因此自立自強。基金會人員也多次與高雄巿茂林國中師生合辦部落淨山，與宜蘭縣南安國中攜手淨灘，為環境教育盡一份心力。
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